方法安全可靠，无需root权限就可操作。

操作步骤：

• 手机数据线连接电脑
• 手机先打开USB调试
• 在终端输入 adb devices （会打印出一串英文+数字序列号的字符，就说明连接上了。）
• 输入：adb shell

• 输入命令：pm disable-user com.oneplus.opbackup

  • 禁用（冻结）完成后，从此不再有系统更新通知了。 （com.oneplus.opbackup）是系统更新的包名。
  • 如果需要启用（解冻）的输入:pm enable com.oneplus.opbackup （除非真想升级系统，不然应该是不会有人会想要那烦人的通知）

同样也适用于其他你想禁用（冻结）的应用